変えたい習慣を変えるために視覚を変える

ブログに入る前にサロン紹介をしますね。

🌿皮膚科に行っても治らない素肌の悩み
🌿30代からの肌の疲れや変化に不安
🌿朝から疲れてスッキリ起きられない生活習慣の悩み

そろそろ見直していきたいあなたへ。
潤う素肌美で根本解決へと向かいます。
今日より明日、綺麗になりたい人限定の肌育サロン🌿🌙です。

・全国オンライン肌育サポート
・旭川店体験セラピー☽で
お肌と生活習慣への具体策をお渡しします。

詳細はこちらをご覧ください。

変えたいのに変わらない生活習慣

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皆さん、こんにちは
潤う素肌美をつくる専門家☽星奈里実です。
(日課のウォーキング中…)

今年37歳になる私。
年齢を重ねていく先に
「こんなスガタでありたいな〜」という理想がいくつかあります☺︎

まずは38歳になる時には、
毎朝、朝食をワンプレートに綺麗に盛り付けして心地よく朝をスタートしたい!

ですが、今は朝に運動を優先しているので
まだ難しいのが現実です!😂

理想の朝はこんな感じ!❤︎!
5:30起床
簡単に身支度を整える
6:00トレーニング
1時間程度の運動
7:30朝食
ワンプレートに綺麗に盛り付け
8:00ウォーキング
30分程度。愛犬とお散歩、または1人で
8:30〜家の掃除〜サロン準備
9:30〜サロンワーク

今は遠いのですが、
それでも1、2年前に自分と比べたら
すごく変化しているんです!

1月から雨の日は難しいけれどウォーキングから始まり、今はプラス、ストレッチと体幹トレーニングも始めました。トレーニングは毎日1時間くらいです。この先の目標もあって、アウターも少し鍛えようと思っています。

目的は私の場合は「姿勢」です。
ネイルの仕事ってすごく姿勢が悪くなるんです。肩が内側に入ってしまって巡りも悪くなり、ひどい時には吐き気まで…😂

変えたい!ってずっと思っていたんです。(でもなかなか行動がついてこない。笑)

だけど素肌が綺麗になると、鏡を見た時に自分に「今日もいい感じだ❤︎」って思えるようになって、どんどんと行動が変わってくる不思議。

今では毎日ウォーキングや運動をしていますが、もともと私はギリギリレディーでした。いつも時間ギリギリまで寝ていたい…。というか身体がだるくてスッキリ起きられなかったんです。

今のように朝にウォーキングなんて全く考えられない状態!

そんな自分にストレスを抱えていたのですが、行動の前にやっぱり動けない理由を見つめないと行動ってできないのです。(結果論ですが!)

私の場合は言ってみれば「視覚」からの情報でストレスを抱えていました。

乾燥肌からのシワやたるみ、化粧崩れの鏡を見たくない。

・スッキリ起きられず、朝から人生損している感じがしてストレス!そんな時は顔も怖い顔してました。笑

・家が汚いとか誰かにせいにしてイライラ。

自分ってもっと出来るはず!って思ってるんですよね。もっと成長したいとも思っているし。それなのに、鏡の自分が随分と理想とは違う。。。

もっと肌は透明感があっていいと思っているし、この年齢でたるんでたくないし、いま乾燥なんてしてたらこの先、何年生きるんだ!女として終わる!と思っていました。

だから私はやっぱり肌から綺麗をつくるって決めたんです。

それに疑問だったんです。

・食べ物で肌が綺麗になる

・運動で肌が綺麗になる

どちらも正しいし、間違ってない。だけれども、本当に肌が綺麗になる根本的なことは食べ物と筋肉だ!って語っているけど、肌を綺麗にしたいんですよね。そんな人でも基礎化粧品を使っていない人はいない。

誰しもが使う基礎化粧品…
言ってみれば、そこへの諦めからたどり着いた答えが食べ物や運動なのかもしれない。そして私も15年も同じようにして諦めていました。

だけどやっぱり角質層のことは角質層としても知るべきです!
なぜなら私は行動する前に、基礎化粧品で肌が強く健康になり綺麗になったから。しかし素肌根本美容の肌育でなければ清潔な綺麗は手に入りません。そう、清潔が鍵なんです。さらに健康な素肌を思うなら、やはり30代以降の女性は知っていて欲しいのです。ヘルスリテラシー、コスメリテラシーを育てるために。(判断基準)

素肌のことは素肌のこととして悩みに繋がるその前に。
50、60代以降になってから何を使っても敏感を感じてしまう人は多いのです。

そしてこう言うんです。
「どの基礎化粧品もダメなのよ。皮膚科のお薬しか使えないの。そんな私が使える基礎化粧品ってあるのかした?」と。

私が伝えたいのはそうなる前に、または手遅れになる前に。
「敏感を感じる素肌にはそうしてきた背景がある。」と言うこと。見直せば肌は育つと言うこと。

オーガニックや自然農法の植物は自分で地に根をはり力強く生きています。私は自分もそのようにして生きていたいと思っているから、やっぱりオーガニックコスメが好きです。自分にあったオーガニックコスメが。私の習慣を変えたのは自分を褒められる事が増えたから。

真面目な日本人女性。前に前に前進したいと思う時、必ずギャップにストレスを感じるものです。

大丈夫。それはきっと後から理想へ近づけます。だけど知るための行動はしないと変われないんです。

知るから動ける。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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